antioxidantes

Said in 2 Spanish podcast lines.

• Nos exageramos con la cantidad que necesitamos para un jugo y las berries es como que lo que menos tiene azúcar y lo que más tiene antioxidantes y otro tipo de propiedades buenas para tu cuerpo.

  We overdo it with the amount we need for a juice, and berries are kind of what has the least sugar and the most antioxidants and other types of good properties for your body.

  

  MALA FAMA224. Comer Bien No Es Castigo: Es Amor Propio | Dra. ANA VILLATORO

• Entonces eso sí, se puede tomar como un consejo bastante generalizado en cuanto a frutas, que todo lo que termine en berries, strawberry, raspberry, blueberry, o sea, todas las berries sí suelen ser más saludables, pero porque es por su mínima cantidad de azúcar y su gran cantidad de antioxidantes.

  So yes, that can be taken as fairly general advice regarding fruits, that everything that ends in "berry" —strawberry, raspberry, blueberry— I mean, all berries do tend to be healthier, but it's because of their minimal amount of sugar and their large amount of antioxidants.

  

  MALA FAMA224. Comer Bien No Es Castigo: Es Amor Propio | Dra. ANA VILLATORO

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