uszkadzają

Said in one Polish podcast line.

• No właśnie, bo to jest o tym, że aktywność fizyczna, jakiś wysiłek znowu nas adaptuje do robienia potem tego więcej, więc uszkadzają nam się troszeczkę te komórki, uszkadzają nam się trochę te mięśnie,

  Exactly, because it's about the fact that physical activity, some effort, again adapts us to doing more of it, so these cells get a little damaged, our muscles get a bit damaged.

  

  Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #9 Odpoczynek i regeneracja.

The shows belong to their publishers, and each line plays from the publisher’s own file. Translations are machine-made. Polish books and courses on Amazon (affiliate link).