sztangę

Said in 3 Polish podcast lines.

• A w najlepszym przypadku daj mu sztangę do przysiadu przedniego, czyli do front squata.

  And in the best case, give him a barbell for front squats.

  

  STADO ADAMAPOKORNIE FIZYCZNY - DANIEL WITAK #15

• i dopiero opuścić w przeponę, czyli jeżeli trzymacie sztangę,

  and only then release it in the diaphragm, that is, if you are holding the barbell,

  

  🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)🫁 178. Oddech podczas dźwigania (BRACING) - nauczę Cię go w 2 minuty

• żeby przekazać energię z leg drive'u na sztangę,

  to transfer the energy from the leg drive to the barbell,

  

  🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)🫁 178. Oddech podczas dźwigania (BRACING) - nauczę Cię go w 2 minuty

The shows belong to their publishers, and each line plays from the publisher’s own file. Translations are machine-made. Polish books and courses on Amazon (affiliate link).