startem

Said in 11 Polish podcast lines.

• Tylko nawet jeżeli jest rozjazd, dłuższy rozjazd ironmanowy, no to robimy go już na rowerze czasowym, zwracamy uwagę na żywienie, na nawodnienie. Często jest to też trening, który jest w ciężkich warunkach, bo jest mega gorąco. Są to rzeczy, które eksploatują i przez te kilka miesięcy potrafią tak wyeksploatować i że do tego dochodzą emocje związane ze startem. To też jest eksploatujące.

  Even if there is a longer Ironman bike section, we do it on the time trial bike, paying attention to nutrition and hydration. Often, it is also training that takes place in difficult conditions because it’s extremely hot. These are things that exhaust you, and over those few months, they can wear you out so much, especially with the emotions related to the race. That is also exhausting.

  

  Podcast Szkoły TriathlonuDlaczego roztrenowanie jest ważne dla triathlonisty?

• No to jeszcze swoją drogą, tak, dokładnie. Ale miałem właśnie taki przypadek, no i mamy. Ostatnie kilka tygodni przed ostatnim startem, treningowo było średnie, no i tak naprawdę fizycznie ta osoba nie była jakoś bardzo mocno zmęczona, ale to, jakie miała przeoranie psychiczne właśnie zawodowo w pracy, no powoduje to, że te roztrenowanie jest bardzo potrzebne, ale pod kątem takim psychicznym i tutaj nie ściągałbym całkowicie treningu, że ma tylko leżeć,

  Well, that's a different story, yes, exactly. But I had such a case, and here we are. The last few weeks before the last competition, the training was average, and actually, this person wasn't very physically exhausted. However, the mental toll from work has caused that this de-training is very necessary, particularly from a psychological perspective, and I wouldn't completely reduce the training to just lying around.

  

  Podcast Szkoły TriathlonuDlaczego roztrenowanie jest ważne dla triathlonisty?

• lub szkoda, że tak tanio i na dodatek nigdy nie spóźnisz się ze startem.

  Or it's a pity that it's so cheap and on top of that, you'll never be late for takeoff.

  

  Interesy: podcast Majewskiego45 krajów i 50 stanów w 30 dni 🌍 | Interesy #49 | Bartek Majewski | "Nie bój się błądzić" | J. Bezos

• Jeżeli chodzi o bieganie i to bieganie jest tutaj numerem jeden, ale oczywiście nie zwiększam też bardzo mocno obciążenia biegowego, no bo to byłoby zbyt duże ryzyko, jeżeli chodzi o kontuzję, więc uzupełniam to treningiem pływackim, uzupełniam to treningiem rowerowym, ale na niskiej intensywności, czyli spokojne obudowanie tlenowe, czyli tutaj intensywność i no związana z danym startem będzie tutaj na bieganiu oczywiście i ten trening, więc numer jeden, obudowujemy to rower pływanie.

  When it comes to running, that is the number one activity here, but of course, I also don't increase the running load too much, because that would pose too great a risk of injury. So I supplement it with swimming training and cycling training, but at low intensity, meaning a gentle aerobic buildup. The intensity related to a given event will be focused on running, of course, along with that training. So running is number one, and we supplement it with cycling and swimming.

  

  Podcast Szkoły TriathlonuDlaczego roztrenowanie jest ważne dla triathlonisty?

• I dla mnie trener Niedźwiedź, no trochę jestem zawiedziony tym startem w wykonaniu ruchu Chorzów.

  And for me, Coach Niedźwiedź, I am a bit disappointed with the performance of Ruch Chorzów in this match.

  

  FKS Stal Mielec S.A. PodcastyKOMUNIKACYJNIE STAL MIELEC | Paweł Gołaszewski, Piłka Nożna.

• Te ciężkie treningi przechodzisz, żeby tuż przed startem sezonu mieć kontuzję.

  You go through these intense training sessions only to get injured just before the start of the season.

  

  Kielce Handball FM#KONFERENCJA prasowa przed meczem Ligi Mistrzów Industria Kielce - Nantes

• Różnie się mówi. Jest to czas pomiędzy ostatnim startem, od ostatniego startu do już takiego ustrukturyzowanego treningu przygotowującego Cię pod kolejny sezon. Czyli jest to taki okres właśnie przejściowy, czyli przejście z tych treningów już przygotowujących Cię bezpośrednio pod starty, pod treningi przygotowujące Cię już pod kolejny sezon, dające podwaliny pod kolejny sezon.

  It is spoken in different ways. It is the time between the last competition, from the last start to a more structured training that prepares you for the next season. So it is a transition period, meaning the transition from training that directly prepares you for competitions to training that prepares you for the next season, laying the groundwork for the upcoming season.

  

  Podcast Szkoły TriathlonuDlaczego roztrenowanie jest ważne dla triathlonisty?

• Czyli jeszcze na przykład w okresie zimowym, jazda na szosie, jeszcze spoko, spoko, ale już na przykład na kilka tygodni przed startem, no to tu już bardzo mocno nacisnę, żeby już to był rower czasowy i żeby już nawet na tych treningach spędzać możliwie dużo czasu w pozycji czasowej, tak?

  So even, for example, in the winter period, riding on the road is still okay, okay, but for example, a few weeks before the start, well, then I would really push hard for it to be a time trial bike and to spend as much time as possible in the time trial position during those training sessions, right?

  

  Podcast Szkoły TriathlonuDlaczego roztrenowanie jest ważne dla triathlonisty?

• Trzy tygodnie przed samym startem zawodnicy przebywali w Polsce, czyli w zimie.

  Three weeks before the actual start, the athletes were in Poland, which was in winter.

  

  Dietetyk Sportowy OnlineZastosowanie hipoksji w treningu

• Kolejnym takim startem typowo makijażowym był mój ślub.

  Another such makeup-themed start was my wedding.

  

  Mroczna Strona SukcesuTik Tok dla wariatów || z Sylwią Ziu

• I moim takim startem wszystkiego było właśnie to, że gdzieś około 13 lat temu,

  And my such start of everything was exactly that, that about 13 years ago,

  

  Mroczna Strona SukcesuTik Tok dla wariatów || z Sylwią Ziu

The shows belong to their publishers, and each line plays from the publisher’s own file. Translations are machine-made. Polish books and courses on Amazon (affiliate link).