Polish pronunciation lookup
ruchach
Said in one Polish podcast line.
Ale w pewnego rodzaju ruchach wykorzystuję dużo takiej terapii ruchowej, a nie wykorzystuję stricte, nie wiem, na rozgrzewce nie wykorzystuję.
But in certain types of movements, I use a lot of such movement therapy, and I don't use it strictly, I don't know, during the warm-up I don't use it.

STADO ADAMAPOKORNIE FIZYCZNY - DANIEL WITAK #15
The shows belong to their publishers, and each line plays from the publisher’s own file. Translations are machine-made. Polish books and courses on Amazon (affiliate link).