mieszanej

Said in 5 Polish podcast lines.

• Największym błędem jest to, że biegacze najczęściej trenują w strefie mieszanej.

  The biggest mistake is that runners most often train in the mixed zone.

  

  Zjedz Rozum#4. Dr. Anna Lukanova - Jakubowska: Fizjologia wysiłku okiem praktyka

• Biegacze swój trening układa zamiast w strefie typowo tlenowej, w strefie mieszanej.

  Runners structure their training not in the typical aerobic zone, but in the mixed zone.

  

  Zjedz Rozum#4. Dr. Anna Lukanova - Jakubowska: Fizjologia wysiłku okiem praktyka

• ze względu na to, że próg LT jest to progiem, który rozróżnia strefę typowo tlenową od strefy mieszanej.

  Due to the fact that the LT threshold is the threshold that distinguishes the typical aerobic zone from the mixed zone.

  

  Zjedz Rozum#4. Dr. Anna Lukanova - Jakubowska: Fizjologia wysiłku okiem praktyka

• Bo jeżeli ktoś siedzi tylko w strefie tej mieszanej pomiędzy progiem LT i AT,

  Because if someone is only in the mixed zone between the LT and AT thresholds,

  

  Zjedz Rozum#4. Dr. Anna Lukanova - Jakubowska: Fizjologia wysiłku okiem praktyka

• a w strefie mieszanej pomiędzy progiem LT i AT korzystamy właśnie z zapasów i kwasów tłuszczowych, i glikogenu.

  In the mixed zone between the LT and AT thresholds, we utilize both fat stores and glycogen.

  

  Zjedz Rozum#4. Dr. Anna Lukanova - Jakubowska: Fizjologia wysiłku okiem praktyka

The shows belong to their publishers, and each line plays from the publisher’s own file. Translations are machine-made. Polish books and courses on Amazon (affiliate link).