becken
Said in 3 German podcast lines.
Ihr liegt auf dem Rücken, hebt kurz das Becken hoch, spannt das Gesäß an, lasst locker.
You lie on your back, lift your hips briefly, tense your buttocks, then relax.
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Ich bin abgestürzt in den Bergen, zehn Meter und dachte, scheiße, das tolle Leben ist vorbei. Boah, es ist vorbei, gleich ist es vorbei, gleich, gleich und dann wurde ich ganz ruhig und irgendwie automatische Stoppreaktion und ich bin dann unten aufgeknallt, meine Hüfte war raus, der Hüftkopf saß hinten am Becken unterhalb der Wirbelsäule, der Fuß hatte sich nach links verdreht, sah aus wie ein Entenfuß.
I crashed in the mountains, ten meters down, and thought, shit, this amazing life is over. Wow, it's over, it's about to be over, soon, soon, and then I became completely calm and somehow had an automatic stop reaction, and I ended up hitting the ground, my hip was dislocated, the hip joint was positioned behind the pelvis below the spine, and my foot had twisted to the left, looking like a duck's foot.
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Und negativ gesehen ist das natürlich auch mein Auftrag, ich sage mal, der Rassismus, den es schon immer gab, also ich habe den schon immer erlebt, nur jetzt spiegelt er sich in der AfD wieder oder hat sich dort einfach ein Becken gefunden, wo alle jetzt da reinspringen, die sonst verteilt waren.
And seen negatively, that is of course also my mission, let's say, the racism that has always existed, I mean I have always experienced it, only now it is reflected in the AfD or has simply found a pool there, where everyone is now jumping in who were otherwise scattered.
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