glucides

Said in 6 French podcast lines.

• On diminue très fortement les glucides alimentaires.

  We significantly reduce dietary carbohydrates.

  

  L' Echappée VagabondeMathieu Delarue- Surf, nutrition et bien-être, il n'y a qu'une vague pour une alimentation optimale

• Si vous êtes un vrai sportif, vous pouvez monter à des taux assez hauts de glucides.

  If you are a true athlete, you can increase your carbohydrate intake to quite high levels.

  

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• Et voilà, pour rappel, c'est vraiment on coupe les glucides et on augmente le gras.

  And here we go, as a reminder, it's really about cutting the carbs and increasing the fat.

  

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• donc pour ceux qui ne savent pas, c'est sans sucre et sans glucides,

  so for those who don't know, it's sugar-free and carbohydrate-free,

  

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• Et c'est comme ça qu'on se retrouve avec très peu de glucides mais beaucoup de gras et normoprotéiques.

  And that's how we end up with very few carbohydrates but a lot of fat and normal protein.

  

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• Les glucides alimentaires vont être autour de 20.

  The dietary carbohydrates will be around 20.

  

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