trenowałam

In a sentence

• Wczoraj trenowałam na siłowni przez dwie godziny.

  Yesterday, I trained at the gym for two hours.

  Here, 'trenowałam' refers to engaging in physical exercise or training at the gym.

• Przez wiele lat trenowałam biegi długodystansowe.

  For many years, I trained in long-distance running.

  In this sentence, 'trenowałam' describes practicing and preparing for endurance running over a period of time.

• Trenowałam pamięć, wykonując codziennie różne ćwiczenia umysłowe.

  I trained my memory by performing various mental exercises daily.

  Here, 'trenowałam' implies improving one's mental abilities through regular cognitive exercises.