rozgrzewkę

rozgrzewkę

The Polish word "rozgrzewkę" means "warm-up" in English.

The word 'rozgrzewkę' is used as a direct object, indicating an activity performed specifically as part of a physical preparatory routine.

Przed głównym biegiem zrobiłem krótką rozgrzewkę.

Before the main run, I did a short warm-up.

Here, 'rozgrzewki' refers to a customary initial activity or exercise meant to prepare participants physically for subsequent actions.

Na lekcji tańca zawsze zaczynamy od rozgrzewki.

In the dance class, we always start with a warm-up.

In this context, 'rozgrzewkę' is again the object of the action, focusing on a practice or routine directed at preparing the body for physical effort.

Czy możesz mi pokazać, jak zrobić dobrą rozgrzewkę przed ćwiczeniami?

Can you show me how to do a good warm-up before exercising?